Osteochondrose wordt degeneratieve veranderingen in het gewrichtskraakbeen genoemd. Als we dit proces in een paar woorden presenteren, wordt de zachte "spacer" tussen de botten dunner en vervult deze niet meer volledig de functies van een schokdemper die eraan is toegewezen. Als gevolg van het beknellen van zenuwuiteinden, treedt pijn op, wordt de mobiliteit verminderd. Het proces strekt zich uit tot de omliggende spieren, beïnvloedt de interne organen.
Therapeutische behandeling van osteochondrose thuis is erop gericht de toestand van de patiënt te verlichten en hem weer een actief leven te bezorgen. Laten we eens kijken naar de populaire en beschikbare methoden om u te helpen de aanval te verwijderen en herhaling te voorkomen.
Oorzaken van de ziekte
Artsen maken grapjes dat de misvorming van de ruggengraat de prijs is die de mensheid moet betalen om rechtop te kunnen lopen. In deze ironische verklaring schuilt natuurlijk enige waarheid, maar vaker wel dan niet is de patiënt zelf de echte boosdoener. De meest voorkomende oorzaken van osteochondrose zijn: zittende levensstijl, overgewicht, stress.
De hobby voor alcoholische dranken en roken draagt ook bij. Nicotine maakt botten kwetsbaar, remt de synthese van collageen, dat verantwoordelijk is voor de elasticiteit van kraakbeenweefsel. Alcohol veroorzaakt uitdroging van weefsels, bevordert de uitloging van calcium. Niet minder schadelijk is een passie voor strikte diëten die de opname van mineralen en vitamines beperken.
De factor erfelijkheid en leeftijdsgebonden veranderingen spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van osteochondrose. Bovendien dragen platvoeten, die schoenen met hoge hakken dragen, bij aan de ontwikkeling van pathologie.
Degenen wier werk stressvol is, lopen het risico de ziekte te ontwikkelen. Dit zijn bouwers, obers, verhuizers. Vertegenwoordigers van zittende beroepen lijden echter niet minder vaak aan osteochondrose.
Medicatie
Vaak verergert osteochondrose van de wervelkolom na huishoudelijk werk of in de tuin, verhoogde fysieke inspanning, onderkoeling. In dergelijke gevallen is de eerste prioriteit het wegwerken van sterke pijnsensaties die de normale beweging verstoren.
Een manier om een aanval snel te stoppen, is door medicijnen (analgetica) of injecties te nemen om pijn te verlichten. Nadat de acute pijn is verdwenen, kunnen andere methoden voor de behandeling van osteochondrose van de wervelkolom worden toegepast. Thuistherapie omvat:
- het nemen van medicijnen van verschillende groepen;
- opwarmen en wrijven;
- oefening;
- massage en zelfmassage.
Medische behandeling van spinale osteochondrose thuis wordt uitgevoerd met behulp van verschillende gels en zalven. De procedure verbetert de bloedcirculatie, ontspant gespannen spieren en verlicht ontstekingen. Er zijn een aantal speciale medicijnen op de farmaceutische markt die kunnen worden gebruikt om pijnsymptomen bij osteochondrose te verlichten.
Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen verlichten de primaire symptomen. Om de versleten tussenwervelschijven te herstellen, is het nodig om chondroprotectors te gebruiken.
Chondroprotectors zijn bedoeld om de vorming van inter-articulaire vloeistof te stimuleren en de structuur van het kraakbeen te herstellen.
Alternatieve geneeskunde
Zelf osteochondrose thuis behandelen kan behoorlijk effectief zijn.
Gebruik advies echter niet zonder een gespecialiseerde specialist te raadplegen. Het is ook noodzakelijk om een onderzoek uit te voeren om de juiste diagnose te bevestigen.
In de regel zijn traditionele methoden voor de behandeling van osteochondrose gebaseerd op het gebruik van plantaardige of dierlijke grondstoffen, bijenproducten en chemicaliën. De laatste omvatten ethylalcohol, kerosine, terpentijn. Deze vloeistoffen worden gebruikt om medicinale kompressen, tincturen of zalven te maken.
Slijpmiddel
Makkelijk te maken thuisoplossing helpt pijnaanvallen te stoppen tijdens verergering van osteochondrose. Om het voor te bereiden heb je nodig:
- Alcohol of wodka 1, 5 kopjes.
- Jodiumoplossing 2 tl.
- Kamfer 2 el. lepels.
Meng vloeibare componenten, schud. Gebruik indien nodig, maar niet meer dan twee keer per dag. Het is belangrijk om de onderrug warm te houden na het wrijven.
Genezende baden
Behandeling van osteochondrose met folkremedies omvat ook waterprocedures. Naaldbaden helpen de spierspanning te verminderen en het zenuwstelsel te kalmeren. Medicinale grondstoffen kunnen zelfstandig worden bereid of er kan een kant-en-klaar extract worden gekocht. Voor de eerste methode heb je kegels en takken van sparren, dennen of sparren nodig, die eerst een half uur worden gekookt en vervolgens een dag worden aangedrukt. Om een bad te bereiden, moet u een glas infuus of 50 gram kant-en-klaar droog extract toevoegen aan water met een temperatuur van 37-39 graden.
Bij de behandeling van aandoeningen van het bewegingsapparaat thuis wordt vaak terpentijnemulsie gebruikt. De compositie bevat de volgende ingrediënten:
- witte emulsie 550 gram;
- gezuiverd water 0, 5 liter;
- salicylzuur 75 gram;
- zeepkrullen 30 gram.
Verwarm water aan de kook, los hierin zeep op, voeg salicylzuur toe en meng met terpentijn. Giet het bereide mengsel in een bad van ongeveer 40 ° C.
De duur van de procedure is ongeveer een half uur. De temperatuur moet constant zijn, hiervoor moet u periodiek heet water aan het bad toevoegen. De behandelingsduur is 5-7 dagen. Artsen raden af om een bad te nemen tijdens een verergering van osteochondrose, die gepaard gaat met ernstige pijn.
U kunt osteochondrose ook thuis behandelen met droge hitte. Voor een dergelijke procedure wordt boekweit of zout gebruikt, de producten worden voorverwarmd in een pan. Nadat de hete massa op een schoon stuk doek is gelegd, wordt de applicatie op de onderrug aangebracht, geïsoleerd met een deken en afgekoeld. Het opwarmen gebeurt in twee of drie stappen, ongeveer 45 minuten.
Ondanks het feit dat alle folkremedies op natuurlijke ingrediënten zijn gebaseerd, kunnen ze niet absoluut veilig worden genoemd. Vergeet individuele intolerantie niet. Terpentijn of kerosine is natuurlijk niet geschikt voor mensen met een gevoelige huid.
Kruidenpreparaten
Een niet-traditionele behandeling van osteochondrose thuis is niet compleet zonder recepten voor kruidengeneeskunde. En ze zijn als volgt:
- Voor kompressen kunt u een kruidenmengsel gebruiken dat bestaat uit sint-janskruid, paardenbloemwortels en klisblaadjes. Gedroogde, geplette grondstoffen (elk 20 gram) worden met kokend water gegoten, in een gesloten vat geduwd en een in meerdere lagen gevouwen stuk stof wordt geïmpregneerd met een koude oplossing. Leg het kompres 20-30 minuten op de zere plek.
- Munt en salie in gelijke verhoudingen, voeg water toe en kook gedurende 10 minuten. De bouillon wordt twee keer per dag oraal ingenomen voor een half glas of aangebracht op de lokalisatie van osteochondrose in de vorm van een kompres. Voor de bereiding worden 3 eetlepels gemalen grondstoffen per liter water ingenomen.
- De bloemen van de moeder-en-stiefmoeder worden gegoten met ammoniak 4%, gedurende 30 dagen in het donker aangedrukt. Het wordt gebruikt als een rub om pijn en zwelling te verlichten tijdens verergering van osteochondrose.
Massage en zelfmassage
De traditionele manier van behandelen - massage - helpt bij het wegwerken van osteochondrose. Dankzij deze procedure worden de spieren van de nek en de hele schoudergordel volledig ontspannen. Het is ook belangrijk dat een goed uitgevoerde massage helpt om pijn te elimineren en metabolische processen te verbeteren. Tegelijkertijd wordt ook de bloeddruk van de patiënt weer normaal.
Osteochondrose thuis kan alleen op deze manier worden behandeld als er een goede masseur is die alle subtiliteiten van deze procedure kent. Maar zelfmassage kan een goed alternatief zijn. De methodologie voor de implementatie ervan wordt bestudeerd en beheerst vrij eenvoudig. Om uzelf geen schade toe te brengen, moet u een paar eenvoudige regels kennen:
- Een goede zelfmassage voor osteochondrose mag uitsluitend met de vingers van de handen worden uitgevoerd. In dit geval moet de beweging van de vingers worden gestart vanaf de wervelkolom naar de periferie.
- Bewegingen moeten soepel en licht zijn, zonder kracht. Het is erg belangrijk om geen plotselinge bewegingen te maken en niet te haasten.
Een voorbeeld van klassieke zelfmassage zou er als volgt uit kunnen zien:
- Verwarm de huid met wrijf- en strijkbewegingen.
- Daarna, terwijl u in een zittende positie zit, moet u zachtjes met uw handen strelen in het gebied dat is aangetast door osteochondrose.
- Lichte vingerbewegingen en strelen moeten gedurende 3 minuten worden gedaan.
Deze procedures moeten dagelijks worden uitgevoerd tijdens de gehele behandeling van osteochondrose. Indien mogelijk kan een familielid de massage doen, maar het is erg belangrijk dat de minimale bewegingskracht wordt uitgeoefend.
Fysiotherapie-oefeningen
Een andere methode om osteochondrose aan te pakken is herstellende gymnastiek. Deze procedure is verplicht voor thuisbehandeling, omdat het helpt om de spieren van probleemgebieden te versterken. Bij het uitvoeren van oefeningen spannen en ontspannen de spieren van de patiënt zich, waardoor de nodige belasting van probleemgebieden ontstaat.
Belangrijk!Alle oefeningen moeten in een langzaam tempo worden gedaan, anders kan oefentherapie schadelijk zijn.
Langzame bewegingen van het hoofd naar de zijkanten zijn het meest effectief voor de behandeling van cervicale osteochondrose. Afhankelijk van het getroffen gebied kunnen oefeningen worden gebruikt om de spieren van de bovenste en onderste ledematen te versterken. En met behulp van handbewegingen in het schoudergewricht wordt de spanning van de cervicale spieren merkbaar verminderd.
Voor de juiste samenstelling van een reeks oefeningen voor de behandeling van osteochondrose, moet u een specialist raadplegen. Hij zal een complex selecteren om te vertellen en te laten zien welke van de oefeningen het meest effectief zijn voor elk individueel geval, omdat afhankelijk van het getroffen gebied bepaalde spiergroepen moeten worden betrokken. Het is erg belangrijk om de instructies van de arts op te volgen, zodat de behandeling gunstig is en niet schadelijk voor uw gezondheid. In het geval van pijnlijke gevoelens tijdens gymnastiek, moet u de oefeningen stoppen en de specialist informeren, zodat hij de reeks oefeningen corrigeert. Om het maximale effect te krijgen, ongeacht de complexiteit van de zaak, moet u naast gymnastiek een applicator gebruiken, zelfmassage doen en medicijnen gebruiken voor de behandeling van osteochondrose.
Handige tips
Als osteochondrose wordt vastgesteld, schrijft een neuroloog een complexe therapie voor. De thuisbehandeling wordt afgewisseld met fysiotherapie, massage, injectie en medicatie. Oefentherapiespecialisten raden ten sterkste aan om niet beperkt te blijven tot bedrust, zelfs niet tijdens perioden van verergering van osteochondrose. Bovendien beweren ze dat sommige oefeningen zowel pijn als medicijnen kunnen helpen verlichten.
Opgemerkt moet worden dat de moderne benadering van de behandeling van osteochondrose verschilt van de methoden die tientallen jaren geleden werden gebruikt. Patiënten beoefenen ontspanning en meditatie om stress te verlichten. Niet alleen een neuroloog, maar ook een psychotherapeut houdt zich bezig met de behandeling van de ziekte.
Hier zijn enkele tips om osteochondrose te helpen verlichten:
- Het is de moeite waard om de spieren van de rug en buikspieren te versterken, ze zullen een soort ondersteunend frame creëren. Dit vereist dagelijkse rek- en flexibiliteitsoefeningen. Het is ook belangrijk om uw houding tijdens het werken of lopen in de gaten te houden.
- Iedereen moet de juiste slaaphouding kiezen, waarbij de wervelkolom zo ontspannen mogelijk is. Als een persoon op zijn rug slaapt, is het handig om een extra kussen onder zijn voeten in het kniegebied te leggen. Lig op je zij, druk het tussen je dijen.
- Om van osteochondrose af te komen, is therapie alleen niet voldoende. Artsen raden aan om te stoppen met roken en alcohol, die gewrichtsweefsel vernietigen. Het is ook de moeite waard om een gezond gewicht te behouden.